Die Kältekammer
im Sport
Ultimativer Frischekick für deine Performance.
Egal, ob du dich auf einen Marathon vorbereitest, im Gym an deine Grenzen gehst oder im Profisport aktiv bist – deine Regeneration ist genauso wichtig wie dein Training. Die Ganzkörper-Kryotherapie bei -85 °C unterstützt deinen Körper aktiv dabei, nach intensiven Belastungen schneller wieder in die Balance zu finden. Spüre die belebende Kraft der Kälte und starte mit voller Energie in deine nächste Einheit.
Kälte. Dein stärkster Trainingspartner.
Die Kryotherapie beziehungsweise Kältetherapie kommt bereits seit einigen Jahren im Hochleistungssport zur Anwendung. Hier fängt es mit dem klassischen Eisbeutel an und geht bis zur WBC (Whole-Body-Cryotherapy), welche den kompletten Körper anspricht und somit die Anwendung nicht mehr nur auf eine Region begrenzt.
Unsere Experten sind für dich da!
Bachelor Sport/Psychologie
Personal Trainer
Robin
Ernährungsberaterin
Personal Trainerin
Laura
Schneller wieder einsatzbereit
Intensive Trainingseinheiten fordern deine Muskulatur. Die extreme Kälte fördert die Durchblutung in der Aufwärmphase danach und unterstützt den natürlichen Abtransport von Stoffwechselprodukten. Das Ergebnis: Deine Erholungszeit kann spürbar verkürzt werden, sodass du schneller wieder dein volles Potenzial abrufen kannst.
Motivation auf Knopfdruck
Wer hart trainiert, kennt Tage ohne Antrieb. Ein kurzer Besuch in der Kältekammer sorgt für eine natürliche Ausschüttung von Endorphinen. Dieser Frischekick weckt nicht nur deinen Körper auf, sondern schärft auch deinen mentalen Fokus und pusht deine Motivation für anstehende Herausforderungen.
Belastungen intelligent ausgleichen
Im Hochleistungssport ist die Kryotherapie schon lange fester Bestandteil der Routine. Sie wird gezielt eingesetzt, um muskulären Überlastungen präventiv zu begegnen und den Körper bei der Linderung von belastungsbedingten Reizungen begleitend zu unterstützen.
Wie die Kälte deinen Körper pusht
Egal ob schwere Beine, angespannter Nacken oder mentaler Fokus
Kopf & Geist
Fokus & Frischekick
Die extreme Kälte sorgt für eine natürliche Ausschüttung von Endorphinen. Das Resultat ist oft ein spürbarer mentaler Push und ein wacher, geschärfter Fokus für dein nächstes Training.
Schultern & Nacken
Entlastung nach Überkopfsport
Besonders nach Schwimm-, Wurf- oder Krafttraining im Schulterbereich kann die Kälte begleitend helfen, die beanspruchte Muskulatur zu lockern und das Gefühl von Verspannungen zu mindern.
Arme & Ellenbogen
Unterstützung der Gelenke
Die intensive Kälteanwendung fördert reaktiv die Durchblutung. Dies kann den natürlichen Abtransport von Stoffwechselprodukten nach intensiven Belastungen (wie z. B. beim Tennis oder Klettern) optimal unterstützen.
Rumpf & unterer Rücken
Erholung für die Körpermitte
Eine stabile Körpermitte fängt im Sport viel ab. Die Kryotherapie unterstützt die tiefenliegenden Muskeln dabei, nach schwerem Heben oder langen Ausdauerbelastungen schneller in die Erholungsphase überzugehen.
Oberschenkel & Waden
Leichte Beine nach dem Workout
Ob Marathonvorbereitung, Radsport oder Beintraining im Gym: Die Kälte ist bei Athleten besonders beliebt, um das Gefühl von „schweren Beinen“ zu reduzieren und die muskuläre Regeneration aktiv zu fördern.
Die Wissenschaft hinter der Kälte
Informiere dich über die vielseitigen Effekte der Kryotherapie für Athleten.
Verschiedene sportwissenschaftliche Beobachtungen und Studien weisen darauf hin, dass die Ganzkörper-Kältetherapie positive Auswirkungen auf die biochemischen und physiologischen Parameter von Athleten haben kann.
Unter anderem wird eine positive Auswirkung auf die benötigte Regenerationszeit von Sportlern beschrieben, was kürzere Erholungspausen und eine optimierte Trainingssteuerung ermöglichen kann. Ebenso zeigen Erfahrungswerte, dass belastungsbedingte muskuläre Reizungen – etwa nach intensiven Trainingseinheiten – durch die gezielte Kälteanwendung begleitend gelindert werden können.
Da die Ganzkörperkältetherapie ein sich stetig weiterentwickelndes Forschungsfeld ist, lautet unsere klare Empfehlung: Probiere es einfach mal selbst aus und spüre, wie dein Körper reagiert!
Informationsmaterial und weiterführende Literatur:
¹ W. Papenfuß: Die Kraft aus der Kälte. Edition k, Regensburg, Wolfsegg, 2011, ISBN 978-3-938912-03-4
² S. Ückert: Temperatur und sportliche Leistung. Meyer & Meyer Verlag, 2012, ISBN 978-3-89899-665-5